La manzanilla es una hierba ideal para consumir durante todos los periodos del embarazo. En el primer trimestre las mujeres suelen sentir mareos y nauseas, y el té de manzanilla es muy útil para aliviar estos síntomas. Durante el segundo y el tercer trimestre, las embarazadas comienzan a transitar dificultades para conciliar el sueño por lo que es recomendable beber una taza de té por las noches, ya que la manzanilla ayuda a descansar visto que posee un efecto sedante y relajante. Otra de las razones para consumir esta hierba es que, como fue planteado anteriormente, el embarazo puede traer estreñimiento y la manzanilla es un laxante natural. La dosis justa es de una taza por día, ya que excederse puede traer efectos adversos.

También conocida como lengua de vaca, esta es una hierba que crece sobre todo en Europa, Asia y América del Norte en forma de yuyo. Es un pequeño arbusto con hojas verdes que durante el verano se ponen amarillentas.
La raíz es es amarilla, con una máscara gruesa y carnosa. La forma más simple de consumirla es en en forma de té. Si bien posee muchos nutrientes, no todas las embarazadas la necesitan pero es una buen complemento para incluir en la dieta. El embarazo puede traer problemas de estreñimiento y la raíz de romaza es un buen remedio natural para este problema.

Se recomienda consumir seis gramos (tres cucharadas de té por día), una vez que el cuerpo se acostumbre puedes ir incorporando la dosis hasta conseguir el efecto adecuado para tu organismo.